Arándano

Peso neto 250 g

Los arándanos deshidratados son muy buenos para la salud. Contienen polifenoles con propiedades antiinflamatorias, que ayudan a reducir la hipertensión previniendo la acumulación de plaquetas y reduciendo el riesgo de problemas cardiovasculares, también contienen altas dosis de proantocianidinas (PAC), las que previenen las infecciones del tracto urinario (ITU), esto es así porque las proantocianidinas ayudan a reducir la adhesión de bacterias nocivas en los conductos urinarios. De esta manera se combaten posibles infecciones y se previene la cistitis. Mejoran la salud bucal, ya que esta fruta seca evita que las bacterias se adhieran a los dientes, evitando por tanto la formación de sarro y con él posibles enfermedades en las encías. Reducen los problemas de próstata y ciertos tipos de cáncer. Recientes investigaciones científicas han demostrado que los arándanos secos poseen una composición que podría convertirse en un gran aliado en la prevención de ciertos tumores, como por el ejemplo: próstata, hígado, mama, ovario y colon.

Los arándanos pueden ayudarte a tener un sistema inmunológico fuerte porque contienen vitaminas y minerales, como el calcio, hierro, potasio y magnesio. Estos últimos también te ayudarán a que tu sistema óseo esté fuerte y sano.

Como sucede con las demás frutas secas, también los arándanos deshidratados poseen un alto porcentaje de fibra, que ayuda a mantener la eficiencia del sistema digestivo e intestinal, lo cual mejora la sensibilidad a la insulina, reduce los niveles de colesterol y ayuda a perder peso.