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El jengibre deshidratado como la mayoría de frutas deshidratadas aumenta la concentración de nutrientes durante el proceso de secado y eliminación del aguay contiene innumerables beneficios para el organismo gracias a sus beneficios para el aparato digestivo y el aparato respiratorio o por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. El jengibre se emplea desde hace muchos años por sus propiedades para combatir las náuseas así como los mareos en los viajes, la gastritis y la diarrea. También favorece la circulación sanguínea, disuelve trombos y ayuda a disminuir los niveles de colesterol en sangre. Puede usarse como especia, como planta medicinal o como dulce o snack.
En el jengibre deshidratado destacamos las siguientes propiedades beneficiosas para el organismo, Como ya hemos mencionado tiene un gran poder antiinflamatorio y antioxidante gracias a que es rico en gingerol, También gracias a su alto contenido en potasio es eficaz para eliminar o reducir el dolor muscular tras el ejercicio físico por su alto contenido en potasio, el mineral que ayuda a regular la presión arterial y a equilibrar los líquidos del organismo. Su contenido en hidratos de carbono garantiza grandes dosis de energía, por lo que es un buen alimento para deportistas. El jengibre deshidratado estimula el páncreas y crea enzimas que ayudan al proceso de la digestión. Además, reduce el riesgo de sufrir gases y otros efectos secundarios de la digestión, al mismo tiempo que actúa como antibiótico natural contra las bacterias que causan el mal aliento, la gastritis o la diarrea.
Y por último pero no menos importante el jengibre deshidratado también posee sustancias fenólicas, enzimas proteolíticas, ácido linoleico, vitaminas (sobre todo vitamina B6 y vitamina C) y minerales (calcio, magnesio, fósforo y potasio).
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El kiwi deshidratado es rico en vitamina C, A, K, B6, enzimas, potasio y fibra. Gracias a ello nos proporciona grandes beneficios, entre estos podemos destacar que reduce el nerviosismo y la ansiedad, nos ayudan a preservar una alimentación sana y, por ende, bajan considerablemente nuestros niveles de estrés y nerviosismo es muy favorable que consuma esa fruta seca. Reducen el colesterol en su dieta, contribuye a la pérdida de peso por su bajo contenido calórico y su alto nivel de fibra y agua. Por lo cual ayuda a bajar los niveles de colesterol de forma indirecta. Protege contra el cáncer, las piñas deshidratadas contienen muchas sustancias que pueden aumentar o disminuir el riesgo de cáncer. También pueden prevenir que las células cancerosas que emergen continúen dividiéndose. Laxante que nos ayudará, con los problemas intestinales alimento muy recomendado incluir en la dieta en aquellas personas que padezcan estreñimiento, este fruto muy recomendado. Mejora la circulación de la sangre, es indican para mejorar la circulación sanguínea son piña deshidratada, también ayudan a mejorar la circulación porque ayudan a disminuir la inflamación, mejorando el paso de sangre por las arterias.
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El Kumquat, es originario de China, se consume entero y su piel es comestible, un pelín dulzona, en cambio, el interior es más amargo con un punto ácido. El Kumquat deshidratado como todas las frutas deshidratadas conserva la mayoría de sus nutrientes aumentando la concentración de los mismos, gracias a la perdida del agua, es rica en potasio, calcio y vitaminas A y C. Por esto reduce el riesgo de padecer cáncer, previene enfermedades cardíacas, son ricas en fibras, son aptas para personas diabéticas, fortalecen y protegen los huesos contra enfermedades e influyen de forma positiva en el embarazo.
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El mango deshidratado es uno de los frutos más deliciosos y versátiles a la hora de incorporar en nuestra dieta. En su estado natural es conocido como una “súper fruta” y un snack saludable por su gran cantidad de nutrientes. Tiene un alto contenido en hidratos de carbono, fibra y pocas grasas. Por su gran aporte de energía, con azúcares de lenta asimilación, es un buen alimento para vegetarianos y deportistas. El mango en su presentación deshidratada concentra minerales como el calcio, fósforo, magnesio y potasio. Además, incluye vitaminas A y B. Presenta enzimas digestivas que ayudan a descomponer más rápido los alimentos, favoreciendo así la digestión. Estas enzimas también son responsables de aliviar el ardor estomacal en caso de reflujo ácido. Además es relajantes ya que contiene un aminoácido con grandes propiedades relajantes, contiene antioxidantes como la isoquercitrina, quercetina, fisetina, astragalina, galato de metilo y gálico. Esta combinación ayuda a prevenir enfermedades como el cáncer de seno, sangre, próstata y colon. Depura el organismo y permite un incremento de la masa muscular.
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La deshidratación es un método muy útil para preservar alimentos, las frutas como la manzana mantienen e intensifican su sabor. Después de someterlas a este proceso, las propiedades nutricionales de las manzanas suelen conservarse. Así suelen contener un buen aporte de minerales, como el calcio, potasio y magnesio. Pero en lo que destacan principalmente es en su contenido en vitaminas de todo tipo, ya sea cualquier vitamina del complejo B, como vitamina A como vitamina C.
Este aperitivo posee grandes propiedades antioxidantes por su alto contenido en vitaminas C y E. También es rico en fibra, hidratos de carbono y minerales como el potasio, que favorece la eliminación de líquidos, sodio y toxinas internas.
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Melón cantaloupe deshidratado no pierde sus nutrientes, sino que se concentran. Entre los nutrientes que encontramos, destacamos los hidratos de carbono, las vitaminas, el betacaroteno el cual se convierte en vitamina A en el cuerpo y es un nutriente importante para la salud de la piel y los ojos. El consumo de niveles adecuados de betacaroteno mejora el tono y la textura de la piel, para ayudar a mantener un brillo juvenil. La investigación indica que este carotenoide también protege la piel del daño solar al reducir los efectos nocivos de los rayos UV. El betacaroteno también ayuda a prevenir las cataratas y reduce el riesgo de degeneración macular, la principal causa de ceguera en los adultos mayores.
Los antioxidantes, que aportan una porción de melón deshidratado ayudan al cuerpo a neutralizar los radicales libres que pueden dañar las células sanas. Los antioxidantes están asociados con la prevención de afecciones crónicas como enfermedades cardíacas y derrames cerebrales. El melón deshidratado también es rico en betacaroteno, un carotenoide que hace mucho más que darle a la fruta su vibrante color naranja. y fibra.
Y los minerales, entre ellos el potasio, comer melón deshidratado es una excelente manera de aumentar la ingesta de este mineral esencial. El potasio regula los latidos del corazón, reduce la presión arterial alta y puede reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular. Es especialmente importante para mantener los niveles de sodio bajo control. El melón seco también es rico en vitaminas del complejo B, particularmente folato. También conocido como ácido fólico o vitamina B12, el folato reduce el endurecimiento de las arterias, un precursor de las enfermedades cardíacas.
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El albaricoque, se recolecta cuando está totalmente maduro y dispone de su mayor cantidad de azúcares. A continuación, estos frutos se extienden en grandes bandejas de madera que se secan al sol o en hornos de aire caliente, hasta lograr el punto de secado necesario. Esta fruta tiene un sabor dulce, ligeramente ácido y es muy fácil de incorporar a cualquier receta. Porque, combina a la perfección con carnes rojas, ahumados, ensaladas, quesos y cítricos. El origen de los orejones de albaricoques es asiático, específicamente de China y llega por primera vez a Europa de la mano de Alejandro Magno; a partir de allí fue cautivando los paladares de los europeos especialmente los del sur. El albaricoque es de cosecha anual, siendo el mes de julio el inicio de la zafra. Su fruto es redondeado y en ocasiones ovalado, un poco más pequeño a una pelota de tenis.
Los albaricoques secos son una importante fuente de betacaroteno. Del que proporcionan, por ejemplo, un mayor contenido que la zanahoria. Como antioxidante, el betacaroteno trabaja para estimular el sistema inmunológico y se encarga de eliminar los radicales libres. De tal manera, que actúa en contra de las toxinas generadas por enfermedades como la gripe y otros diferentes tipos de infecciones. Los orejones han demostrado su buen funcionamiento en la prevención de deficiencias de este mineral, cuya falta puede conducir a la anemia. Con tan sólo 5 piezas de esta fruta seca, podemos proveernos de la cantidad recomendada como valor diario para nuestra dieta.
El orejón de albaricoque proporciona vitaminas A y C en tu dieta. Cada porción, contiene un 2 por ciento de la ingesta diaria recomendada de estos nutrientes.
La vitamina A del albaricoque, provee de todos los beneficios necesarios para mantener la salud de los ojos. De manera que evita la sequedad y la degeneración macular. Por otra parte, la vitamina C ayuda a nuestro cuerpo a producir colágeno, un compuesto que mantiene la elasticidad de la piel.
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Los orejones de melocotón son fuente excelente de potasio, de calcio, de hierro, de provitamina A (que se convierte en vitamina A en el organismo) y vitamina B3 (o niacina). La vitamina C, en mayor cantidad en la fruta fresca, se pierde durante el desecado. Constituyen una fuente por excelencia de fibra soluble e insoluble, lo que le confiere propiedades saludables para mejorar el tránsito intestinal. El aprovechamiento del calcio de estos alimentos es peor que el que procede de los lácteos u otros alimentos que son buena fuente de dicho mineral. El beta-caroteno se transforma en vitamina A en nuestro organismo conforme este lo necesita. Dicha vitamina es esencial para la visión, el buen estado de la piel, el cabello, las mucosas, los huesos y para el buen funcionamiento del sistema inmunológico, además de tener propiedades antioxidantes. La vitamina B3 o niacina interviene en distintas fases del metabolismo y aprovechamiento de los hidratos de carbono, ácidos grasos y aminoácidos entre otras sustancias. El potasio es necesario para la transmisión y generación del impulso nervioso, para la actividad muscular normal e interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de la célula. El magnesio se relaciona con el funcionamiento de intestino, nervios y músculos, forma parte de huesos y dientes, mejora la inmunidad y posee un suave efecto laxante. El hierro ayuda a transportar el oxígeno necesario para el metabolismo celular.
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¡La papaya deshidratada es un producto delicioso, saludable y nutritivo! Esta versión dulce y jugosa de la fruta normalmente considerada exótica está cargada de nutrientes que ayudan a mejorar la salud y ofrece un sabor único e intenso. Es por eso que muchas personas eligen la papaya deshidratada como una forma nutritiva e ideal de disfrutar de la fruta.
Por un lado, la papaya deshidratada es conocida por sus propiedades beneficiosas para la salud. Está repleta de vitaminas y minerales, como el potasio, la vitamina A, el magnesio y la vitamina C. Esto la convierte en una excelente fuente de antioxidantes y ayuda en la prevención de enfermedades. Además, los antioxidantes ayudan a reducir el estrés y fortalecer el sistema inmunológico.
También, cuando se trata de características, la papaya deshidratada es una fruta que se caracteriza por su sabor dulce y único. Esto se debe a la presencia de una proteína especial llamada papaína, que se encuentra únicamente en la fruta deshidratada. En comparación con otros frutos deshidratados, la papaya deshidratada tiene un sabor más intenso y dulce, lo que la hace una opción saludable y refrescante para los veranos.
Algo que hace a la papaya deshidratada aún mejor es que es una fuente de fibra. Esto significa que contribuye a una digestión saludable y ayuda a regular los niveles de colesterol. Las personas que sufren de estreñimiento y otras enfermedades digestivas también pueden beneficiarse de la papaya deshidratada.
Por último, la papaya deshidratada es un producto asequible. Incluso en los mercados más caros, puede encontrar la papaya deshidratada por una pequeña cantidad de dinero. Esto la convierte en una alternativa sana y nutritiva a los snacks caros que se encuentran en muchos establecimientos.
En conclusión, la papaya deshidratada es una fruta nutritiva, saludable y deliciosa que está repleta de gran cantidad de nutrientes. Está llena de beneficios para la salud, como antioxidantes, vitaminas y minerales, y tiene un sabor único e intenso. Además, es una fuente de fibra y es asequible. ¡Todo esto hace que la papaya deshidratada sea una excelente opción para aquellos que desean incorporar fruta a su dieta!
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Si piensas en frutas deshidratadas, ¿por qué no elegir la piña mora deshidratada? Esta fruta tiene la ventaja de tener una gran cantidad de propiedades nutritivas. Las piñas moras deshidratadas se han hecho populares debido a su excepcional sabor dulce y su alto contenido de nutrientes. Esta fruta contiene una gran cantidad de nutrientes y antioxidantes que benefician al organismo.
En primer lugar, la piña mora deshidratada contiene una abundante cantidad de vitaminas y minerales. Esta fruta contiene especialmente la vitamina C, magnesio, potasio, hierro, fósforo y ácido fólico. Todos estos nutrientes tienen un papel importante para mantener un buen estado de salud. En particular, la vitamina C ayuda a mejorar el sistema inmunológico y aumenta el suministro de oxígeno a los tejidos del cuerpo.
En segundo lugar, la piña mora deshidratada es una excelente fuente de antioxidantes. Estos antioxidantes ayudan al cuerpo a combatir los radicales libres dañinos y a ralentizar el envejecimiento. Los antioxidantes también aumentan el suministro de oxígeno a los tejidos y mejoran la salud cardiovascular.
Además, la piña mora deshidratada es una excelente fuente de fibra dietética. La fibra dietética contribuye a mejorar la digestión y el tránsito intestinal, y ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre. Esto es especialmente beneficioso para aquellos que tienen diabetes o problemas de control de peso.
Por último, la piña mora deshidratada es una fuente de energía natural. Esta fruta contiene un alto contenido de carbohidratos complejos, que ofrecen una buena cantidad de energía al organismo durante el día. Estos carbohidratos también ayudan a prevenir el agotamiento excesivo y mejoran la resistencia física.
En conclusión, la piña mora deshidratada es una fruta con una riqueza nutritiva única. Esta fruta contiene una abundante cantidad de vitaminas y minerales, antioxidantes, fibra dietética y carbohidratos, que le otorgan al organismo todos los nutrientes que necesita. Así que si buscas un snack saludable y nutritivo, la piña mora deshidratada es la mejor opción. ¡No esperes más! ¡Prueba hoy mismo la piña mora deshidratada y disfruta de sus increíbles beneficios!
